Ananas Pilates Studio
Üye Girişi
Özel Ders dersinden bir kare

Özel Ders

Sizin hedefinize göre kurgulanan bire bir program; sakatlık sonrası dönüşte de tercih edilir.

Randevu Oluştur Soru Sorun
45 dkDers süresi
Kişiye özelBaşlangıç dahil
Bire birGrup büyüklüğü
Reformer ve matEkipman stüdyodan

Derste Ne Yapıyoruz?

Özel ders tamamen sizin hedefinize göre kuruluyor. İlk görüşmede duruşunuzu, varsa ağrılarınızı ve eski sakatlıklarınızı konuşuyor, programı ona göre yazıyoruz.

Belirli bir ihtiyacınız varsa — bel ağrısı, hamilelik ya da sakatlık sonrası dönüş — grup dersinden önce burada başlamak daha doğru oluyor. Hızlanmak isteyenler için de tempolu bir seçenek.

Saatinizi eğitmenle birlikte belirliyorsunuz; hafta içi 09:00 - 16:00 aralığı özel derslere ayrıldı.

Bu derste ne kazanırsınız

Size yazılan program. Hareket seçimi, tekrar ve tempo yalnız sizin hedefinize göre belirleniyor.
Güvenli dönüş. Sakatlık sonrası dönüşte yükü kontrollü artırıyor, formu her tekrarda düzeltiyoruz.
Esnek saat. Saatinizi eğitmenle birlikte belirliyorsunuz; grup saatine bağlı değilsiniz.
Hızlı ilerleme. Bire bir çalışmada düzeltme anında geldiği için ilerleme daha çabuk oluyor.

Özel Ders için yerinizi ayırın

Açık saatleri randevu ekranında görebilirsiniz. Telefonla da ayırtabilirsiniz: 0532 360 07 06

Randevu Oluştur

Sık Sorulanlar

Özel Ders Hakkında
Merak Edilenler

Aradığınız cevap yoksa yazın, aynı gün dönüyoruz.

Soru Sorun
Grup dersinde akış herkese göre kurulur. Özel derste program yalnız sizin hedefinize göre yazılır, saatinizi eğitmenle birlikte belirlersiniz.
En çok bu dönemde tercih ediliyor. Doktor onayınızla, yükü kontrollü artırarak çalışıyoruz.
8 derslik özel ders paketi var; Asude ile bire bir çalışıyor, postür ve denge değerlendirmesiyle başlıyorsunuz.
Birlikte seçiyoruz. Hafta içi 13:00 bandı özel derslere ayrıldı, dolu değilse aynı hafta başlayabilirsiniz.

Diğer Dersler

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Reformer Pilates dersinden bir kare

Reformer Pilates

Üzerinde kayar bir platform (carriage), yaylar, makaralar ve kayışlar bulunan direnç temelli özel bir pilates ekipmanıdır. Derin kasları uyandırın, duruşunuzu ve dengenizi güçlendirin.

45 dk Her seviye
Detaylı Bilgi
Mat Pilates dersinden bir kare

Mat Pilates

Kendi ağırlığınızla çalışın; esneklik, karın merkezi ve nefes kontrolü üzerine kurulu bir ders.

45 dk Başlangıç · Orta
Detaylı Bilgi
Hamile Pilatesi dersinden bir kare

Hamile Pilatesi

Doktor onayınızla, her trimestere göre uyarlanan egzersizlerle rahat bir gebelik dönemi.

45 dk Seviye fark etmez
Detaylı Bilgi